把 BMI 和健康體重區間對照,並從身高、體重、年齡和活動量估算每日所需熱量。
不構成醫療建議。成人 BMI 界值與成人熱量公式。
BMI 使用成人 WHO 界值。未滿 18 歲可以計算,但會標明,因為兒童 BMI 通常對照生長曲線。熱量使用成人 Mifflin-St Jeor 公式。計算留在此裝置上,不構成醫療建議。
BMI
健康範圍
此身高的健康體重
53.5–72.0 kg
BMR
靜息熱量
每日需求
維持目前體重
減重
每週約 0.5 公斤(1 磅)
維持
增重
每週約 0.5 公斤(1 磅)