Порівняйте ІМТ зі здоровим діапазоном ваги та оцініть денну норму калорій за зростом, вагою, віком і активністю.
Це не медична порада. Дорослі пороги ІМТ і формула калорій.
ІМТ використовує дорослі пороги ВООЗ. До 18 років рахується, але позначається: дитячий ІМТ зазвичай читають за кривими росту. Калорії — Mifflin-St Jeor, доросла формула. Розрахунок лишається на цьому пристрої й не є медичною порадою.
ІМТ
Здоровий діапазон
Здорова вага для цього зросту
53,5–72,0 kg
BMR
Калорії в спокої
Денна норма
Щоб зберегти цю вагу
Схуднути
Близько 0,5 кг (1 lb) на тиждень
Утримати
Набрати
Близько 0,5 кг (1 lb) на тиждень