Kontrollera BMI mot ett hälsosamt viktintervall och uppskatta det dagliga kaloribehovet utifrån längd, vikt, ålder och aktivitet.
Inte medicinsk rådgivning. BMI-gränser och kaloriformel för vuxna.
BMI använder WHO-gränser för vuxna. Under 18 är tillåtet men markeras, eftersom barns BMI vanligen läses mot tillväxtkurvor. Kalorier använder Mifflin-St Jeor, en vuxenformel. Beräkningen stannar på den här enheten och är inte medicinsk rådgivning.
BMI
Hälsosamt intervall
Hälsosam vikt för den här längden
53,5–72,0 kg
BMR
Kalorier i vila
Dagligt behov
För att behålla den här vikten
Gå ner
Cirka 0,5 kg (1 lb) per vecka
Behålla
Gå upp
Cirka 0,5 kg (1 lb) per vecka