Confirme o IMC face a um intervalo de peso saudável e estime as calorias diárias por altura, peso, idade e atividade.
Não é aconselhamento médico. Limiares de IMC e fórmula de calorias para adultos.
O IMC usa limiares da OMS para adultos. Menores de 18 são permitidos, mas assinalados, porque o IMC infantil costuma ler-se em curvas de crescimento. As calorias usam Mifflin-St Jeor, uma fórmula de adultos. O cálculo fica neste dispositivo e não é aconselhamento médico.
IMC
Intervalo saudável
Peso saudável para esta altura
53,5–72,0 kg
BMR
Calorias em repouso
Necessidade diária
Para manter este peso
Perder
Cerca de 0,5 kg (1 lb) por semana
Manter
Ganhar
Cerca de 0,5 kg (1 lb) por semana