Confira o IMC diante de uma faixa de peso saudável e estime as calorias diárias por altura, peso, idade e atividade.
Não é conselho médico. Cortes de IMC e fórmula de calorias para adultos.
O IMC usa cortes da OMS para adultos. Menores de 18 são permitidos, mas marcados, porque o IMC infantil costuma ser lido em curvas de crescimento. As calorias usam Mifflin-St Jeor, uma fórmula de adultos. O cálculo fica neste dispositivo e não é conselho médico.
IMC
Faixa saudável
Peso saudável para esta altura
53,5–72,0 kg
BMR
Calorias em repouso
Necessidade diária
Para manter este peso
Perder
Cerca de 0,5 kg (1 lb) por semana
Manter
Ganhar
Cerca de 0,5 kg (1 lb) por semana