Sprawdź BMI na tle zdrowego zakresu wagi i oszacuj dzienne zapotrzebowanie na kalorie ze wzrostu, wagi, wieku i aktywności.
To nie jest porada medyczna. Progi BMI i wzór kaloryczny dla dorosłych.
BMI używa progów WHO dla dorosłych. Poniżej 18 lat jest dozwolone, ale oznaczone, bo dziecięce BMI czyta się zwykle z siatek centylowych. Kalorie liczy Mifflin-St Jeor, wzór dla dorosłych. Wynik zostaje na tym urządzeniu i nie jest poradą medyczną.
BMI
Zdrowy zakres
Zdrowa waga dla tego wzrostu
53,5–72,0 kg
BMR
Kalorie w spoczynku
Dzienne zapotrzebowanie
Aby utrzymać tę wagę
Schudnąć
Około 0,5 kg (1 lb) tygodniowo
Utrzymać
Przytyć
Około 0,5 kg (1 lb) tygodniowo