Controleer je BMI tegen een gezonde gewichtsrange en schat je dagelijkse calorieën uit lengte, gewicht, leeftijd en activiteit.
Geen medisch advies. BMI-grenzen en calorieformule voor volwassenen.
BMI gebruikt WHO-grenzen voor volwassenen. Onder 18 mag, maar wordt gemarkeerd, omdat kinder-BMI meestal via groeicurves wordt gelezen. Calorieën gebruiken Mifflin-St Jeor, een formule voor volwassenen. De berekening blijft op dit apparaat en is geen medisch advies.
BMI
Gezond bereik
Gezond gewicht voor deze lengte
53,5–72,0 kg
BMR
Calorieën in rust
Dagelijkse behoefte
Om dit gewicht te houden
Afvallen
Ongeveer 0,5 kg (1 lb) per week
Behouden
Aankomen
Ongeveer 0,5 kg (1 lb) per week