Sjekk BMI mot et sunt vektområde, og anslå daglig kaloribehov ut fra høyde, vekt, alder og aktivitetsnivå.
Ikke medisinsk råd. BMI-grenser og kaloriformel for voksne.
BMI bruker WHO-grenser for voksne. Under 18 er tillatt, men merkes, fordi barne-BMI vanligvis leses mot vekstkurver. Kalorier bruker Mifflin-St Jeor, en voksenformel. Beregningen blir på denne enheten og er ikke medisinsk råd.
BMI
Sunt område
Sunn vekt for denne høyden
53,5–72,0 kg
BMR
Kalorier i hvile
Daglig behov
For å holde denne vekten
Gå ned
Omtrent 0,5 kg (1 lb) i uken
Beholde
Gå opp
Omtrent 0,5 kg (1 lb) i uken