Bandingkan BMI dengan rentang berat yang sehat, dan perkirakan kebutuhan kalori harian dari tinggi, berat, usia, dan aktivitas.
Bukan nasihat medis. Ambang IMT dan rumus kalori dewasa.
IMT memakai ambang WHO dewasa. Di bawah 18 diizinkan, tetapi ditandai, karena IMT anak biasanya dibaca lewat kurva pertumbuhan. Kalori memakai Mifflin-St Jeor, rumus dewasa. Perhitungan tetap di perangkat ini dan bukan nasihat medis.
IMT
Rentang sehat
Berat sehat untuk tinggi ini
53,5–72,0 kg
BMR
Kalori saat istirahat
Kebutuhan harian
Untuk menjaga berat ini
Turun
Sekitar 0,5 kg (1 lb) per minggu
Pertahankan
Naik
Sekitar 0,5 kg (1 lb) per minggu