Comprueba el IMC frente a un rango de peso saludable y estima las calorías diarias según altura, peso, edad y actividad.
No es consejo médico. Umbrales de IMC y fórmula de calorías de adultos.
El IMC usa umbrales de adultos de la OMS. Menores de 18 se permiten, pero se marcan, porque el IMC infantil se lee frente a curvas de crecimiento. Las calorías usan Mifflin-St Jeor, una fórmula de adultos. El cálculo se queda en este dispositivo y no es consejo médico.
IMC
Rango saludable
Peso saludable para esta estatura
53,5–72,0 kg
BMR
Calorías en reposo
Necesidad diaria
Para mantener este peso
Perder
Unos 0,5 kg (1 lb) por semana
Mantener
Ganar
Unos 0,5 kg (1 lb) por semana