Prüfen Sie den BMI gegen einen gesunden Gewichtsbereich und schätzen Sie den Tagesbedarf aus Größe, Gewicht, Alter und Aktivität.
Keine medizinische Beratung. BMI-Grenzwerte und Kalorienformel für Erwachsene.
Der BMI nutzt WHO-Grenzwerte für Erwachsene. Unter 18 ist erlaubt, wird aber markiert, weil der BMI bei Kindern über Wachstumskurven gelesen wird. Kalorien folgen Mifflin-St Jeor, einer Erwachsenenformel. Die Berechnung bleibt auf diesem Gerät und ist keine medizinische Beratung.
BMI
Gesunder Bereich
Gesundes Gewicht für diese Größe
53,5–72,0 kg
BMR
Kalorien in Ruhe
Tagesbedarf
Um dieses Gewicht zu halten
Abnehmen
Etwa 0,5 kg (1 lb) pro Woche
Halten
Zunehmen
Etwa 0,5 kg (1 lb) pro Woche