Porovnat BMI se zdravým rozsahem váhy a odhadnout denní potřebu kalorií z výšky, váhy, věku a aktivity.
Nejde o lékařskou radu. Prahy BMI a kalorický vzorec pro dospělé.
BMI používá prahy WHO pro dospělé. Pod 18 je povoleno, ale označené, protože dětské BMI se obvykle čte z růstových křivek. Kalorie používají Mifflin-St Jeor, vzorec pro dospělé. Výpočet zůstane na tomto zařízení a není lékařskou radou.
BMI
Zdravé rozmezí
Zdravá hmotnost pro tuto výšku
53,5–72,0 kg
BMR
Kalorie v klidu
Denní potřeba
Pro udržení této hmotnosti
Zhubnout
Asi 0,5 kg (1 lb) týdně
Udržet
Přibrat
Asi 0,5 kg (1 lb) týdně